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　　当一位迷人的高管向她许诺财富和荣耀，要求她抛弃最好的朋友和写作伙伴时，歌曲作家布鲁克必须做出一生中最重要的决定。

故事讲述不擅长运动的惠特尼·卡迈克尔 (Whitney Carmichael) 报名参加高强度的夏季训练营，以重塑自我，并爱上了她的私人教练。之后，她获得了力量，拥抱真实的自我，无视他人的期望。